吃腰果能补肾吗 吃多了容易上火吗

2022-04-15 07:28:02
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腰果这是非常美味可以当零食吃的,吃了对身体还有一定好处。吃腰果能补肾吗?吃多了容易上火吗?

吃腰果能补肾吗:

腰果能提高我们的食欲和抵抗能力,常吃腰果确实有补肾的功效,所以我们可以多吃一些腰果,让我们的肾功能更加强大!

1、腰果有着肾一般的外形,大家普遍认为腰果可以补肾。的确,中医认为,腰果性味甘平,归脾、胃、肾经,有补肾健脾、补脑养血、延年益寿、利尿降温的功效。《本草拾遗》云∶腰果仁主渴、润肺、去烦、除痰。《海药本草》亦云∶主烦躁、心闷、痰鬲、伤寒清涕、咳逆上气。

2、西方学也肯定了腰果的作用:研究结果表明,腰果味道甘甜,清脆可口,而且营养丰富。富含大量的蛋白质、淀粉、糖、钙、镁、钾、铁和维生素A、B1、B2、B6。更重要的是含有大量的亚麻油酸和不饱和脂肪酸。

3、这两种好脂肪酸是不爱吃肉的朋友最易缺乏的有益油脂。适当摄入这两种有益油脂可以帮助预防动脉硬化、心血管疾病、脑中风和心脏病,对肾的健康也有好处。

4、但腰果含油脂丰富,故不适合胆功能严重不良者、肠炎、腹泻患者和痰多患者食用,怕胖的女孩子也不要贪食哦。

腰果吃多了容易上火吗:

腰果多吃会上火。腰果是一种肾形坚果,无患子目漆树科腰果属。有丰富的营养价值,可炒菜,也可作药用,为世界著名四大干果之一。它的食用部分是着生在假果顶端的肾形部分,长约25毫米,由青灰色至黄褐色(如果挑选时发现颜色白皙者,可能为漂白,切勿选购),果壳坚硬,里面包着种仁,甘甜如蜜,含有较高的热量,其热量来源主要是脂肪,其次是碳水化合物和蛋白质。

腰果吃了可以帮助补肾,但不能多吃,多吃容易上火,小伙伴们都明白了吧。

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